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                  沒顏值沒背景 你還能靠什么呢?

                  中美網美國留學  www.usaer.net  2016-03-11  來源: 新浪教育  編輯: Rainy

                  編者按:一個人的性格中還有一種與個人魅力同樣重要的特質,這種特質直譯的話可叫“存在能力,義譯的話可稱為“表現力”,指的是一個人在有難度的談話或做公開演講等這樣富有挑戰性質的場合,能調整自己去適應所處的環境、并展現出自己全部潛力的一種能力。

                  有的人天生比你幸運,含著金鑰匙出生,凡事不費吹灰之力,例子可參考那位“國民老公”。

                  有的人天生比你好看,在顏值橫行的現世風氣下,多數事情也能求仁得仁水到渠成,例子可以從一些才華并不出眾的歌星明星中找。

                  還有些人雖沒顏值也沒靠山,卻天生有出眾的魅力(charismatic),有比其他人更會鼓動(或蠱惑)聽眾或觀眾的能力,從而也能在顏值和靠山林中殺出一條“血路”,典型的例子如美國前總統比爾·克林頓和名主持人奧普拉(Oprah Winfrey)等。

                  如果你沒靠山、沒顏值也沒獨特的魅力,在這個競爭激烈的社會中是不是就很難立足了呢?

                  答案當然是否定的。

                  根據美國哈佛大學著名心理學家艾米·卡蒂(Amy Cuddy)在其最新出版的書《Presence》中的介紹,一個人的性格中還有一種與個人魅力同樣重要的特質,這種特質直譯的話可叫“存在能力”(presence,也即前面提到的新書名字),義譯的話可稱為“表現力”,指的是一個人在有難度的談話(如和老板)或做公開演講(presentation)等這樣富有挑戰性質的場合,能調整自己去適應所處的環境、并展現出自己全部潛力的一種能力。

                  盡管個人魅力和表現力的結果是相同的,都是在別人眼里留下正面積極的印象,但二者之間卻是有著本質不同的。個人魅力幾乎都全部來自天賦,是一種征服他人的能力;而表現力則相反,它可以通過后天的努力來培養,而且更多在于能否有效去定位自己相對他人的關系,從而能在特定的環境中更好地表達自己的一種能力,因此“表現力”較少地反映別人怎么看你,而更多地體現了你自己怎么看待自己。哈佛的這位專家認為,“我們要影響別人,首先要能夠說服自己,只有在內心和自己達成和解的人,才能夠最終贏得別人的贊同!(獨舞譯)

                  在這本書中,哈佛專家還詳細地介紹了一些改善“表現力“的努力途徑,以下我總結了其中重要的兩點。

                  一是學會使用有效的肢體語言(power posing),這種有效的肢體語言應該是伸展、歡迎和開放的,例如分開雙腳、挺胸抬頭等,練習并掌握一些名要的肢體語言便是一個很好的訓練途徑。與傳統的自信練習所不同的是,傳統方法如高喊“我很了不起”、“我很能干”等自我暗示來達到改善行為的做法,是一種由大腦(mind)到身體(body)的過程,首先要調整的是心態,難度比較大一點。相反,改變肢體語言的做法是由身體到大腦的過程,首先來自身體的直接行動,相對更容易實現一些。該專家認為,我們的心態常受行為左右,當使用名要的肢體語言時更容易激發個人的自信,反映在別人的眼中會顯得更開放和有信心,無意識間便會積極地影響別人看你或和你交往的方式,這種良性回饋又會反過來進一步加強你的自信程度。

                  另一種改善“表現力”的方法是通過自我肯定(self-affirmation),其中包括寫下來自己的核心價值,如家庭、宗教、能吃苦、創造力、事業成功等,然后再寫出這些成為你核心價值的理由,這會幫助你牢記自己作為一個個體所能貢獻的獨特之處,包括你的個人強項和天賦等,從而不必再去苛求別人的肯定,即使在別人否定的眼光中也能從容表現自己,進而提高在挑戰環境中(如面試、公開演講、相親)的自信能力。

                  讀到此,你或許會問,這種對“表現力”呼吁不是和中國傳統觀念所講究的“謙虛謹慎” 相悖嗎?不過我想說的是,還是去看看中國留學生在美國課堂上普遍存在的缺乏“表現力”這一問題的嚴重程度和后果吧,在世界越來越提倡交流并走向大同的今天,很多觀念的改變已勢在必行,小到個人大至國家,能拼“表現力”才是根本。而對那些既沒靠山也沒顏值拼的同學,更不必沮喪,趕緊去培養自己的presence吧!

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